瑜伽课前调息引导词，开启身心的宁静之旅，瑜伽课前调息引导词，启动身心宁静之旅的序曲

瑜伽课前，让我们开始调息引导，踏上开启身心宁静的旅程。深呼吸，感受气息在鼻腔中流动，让心灵逐渐放松，放下繁杂的思绪。随着呼吸的深入，身体的紧张感逐渐消散，肌肉逐渐松弛。让我们在瑜伽的世界里，找到内心的平静与安宁，让灵...

阅读全文 夜半幽灵 772 次浏览 2025-01-31 澳门