跑步机与椭圆机，哪个锻炼效果更好？，跑步机与椭圆机的锻炼效果对比，哪个更适合你？

本文对比跑步机与椭圆机的锻炼效果，指出两者各有优势。跑步机更适合全身性的有氧运动，能增强心肺功能，帮助燃烧脂肪。椭圆机则能保护关节，减少对关节的冲击，适合关节不适的人群。两者的锻炼效果因个人需求和运动目的而异，选择哪...

阅读全文 chenyibo 5199 次浏览 2025-04-04 澳门